PILATES

 

Depuis les années 30, la méthode de Joseph PILATES permet la remise en forme et l'entretien d'un corps sain par des exercices de renforcement musculaire qui s’inspirent à la fois du yoga, de la danse, de la kinésithérapie et des arts martiaux.

Si son créateur assurait qu' "après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps tout neuf", on peut raisonnablement constater des transformations musculaires et posturales au bout de 6 mois de pratique, à raison de 2 séances hebdomadaires.

COURS DE PILATES

LUNDI : 15h-16h       VENDREDI : 18h-19h       SAMEDI : 15h-16h

 

Échange graisse contre muscle...

La méthode Pilates, pratiquée avec assiduité, affine la silhouette, redresse le corps, réaligne le squelette, assouplit, renforce les muscles en résistance et en longueur, tonifie et aplatit le ventre.

On ne perd pas nécessairement de poids, mais on échange de la masse musculaire contre de la masse graisseuse sans prendre du volume, ce qui n’empêche pas de contrôler son poids, en choisissant une régime riche en protéines avec, par exemple, des barres ou des poudres à haute teneur protéinique.

Notre coach bien-être, Valérie BUSCATO, est à votre disposition, pour un bilan forme gratuit et pour tout conseil.

Elle dispense également des COURS DE FITNESS 2 fois par semaine :

            VENDREDI : 16h-17h            SAMEDI : 18h30-19h30

Première séance offerte !

Réservez votre place au 06.10.29.38.89

 

 

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